วิธีการกระตุ้นตนเองให้ฟิต

วิธีการกระตุ้นตนเองให้ฟิต

มันเป็นเดือนมกราคมและเราทุกคนรู้ดีว่ามันหมายถึงอะไร! นอกเหนือจากการรับมือกับอาการเมาค้างในช่วงปีใหม่และการกลับไปทำงานแล้วเราทุกคนต่างก็ทุ่มเทให้กับงานในช่วงเทศกาลนี้ การกินไก่งวงพร้อมของตกแต่งทั้งหมดและเพลิดเพลินกับขนมหวานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในตอนท้ายอาจทำให้เกล็ดไปผิดทาง ด้วยเหตุนี้ความละเอียดปีใหม่อย่างหนึ่งของคุณอาจจะพอดีหรือลดลงสักสองสามปอนด์ในเวลาที่อากาศอบอุ่นขึ้นในอีกไม่กี่เดือน เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วคุณต้องลงมือทำและมันง่ายเกินไปที่จะปล่อยให้เหตุผลที่คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายคืบคลานเข้ามาในความคิดของคุณ คุณเหนื่อยคุณทำงานหนักเด็ก ๆ ต้องการความช่วยเหลือในการทำการบ้านฝนตกพรุ่งนี้คุณจะทำมัน - ข้อแก้ตัวทั้งหมดที่เราเคยพบมา แต่คุณต้องมีวินัยมากกว่านี้หากคุณต้องการที่จะรีดไขมันกลับคืนมา! นี่คือเคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจยอดนิยมของ Satin Boutique ในการฟิตในปี 2020 นี้!

• กำหนดเป้าหมายที่สมจริง

ซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณไม่ได้ดูรองเท้าผ้าใบมากนักในช่วงห้าปีที่ผ่านมาคุณไม่น่าจะวิ่งได้ถึงครึ่งชั่วโมง! ดังนั้นค่อยๆ เริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่เป็นจริง - หากคุณต้องการวิ่งให้ดาวน์โหลดแอปที่เพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณ คุณเริ่มต้นด้วยการวิ่งเพียงหนึ่งนาทีจากนั้นเดินเร็ว 90 นาทีจากนั้นวิ่งอีกนาทีจากนั้นเดินเร็ว ครั้งต่อไปคุณสามารถเพิ่มเป็นวิ่ง 20 วินาทีเดิน 30 นาที ฯลฯ จนกว่าคุณจะวิ่งได้ครั้งละไม่กี่นาที ทำต่อไป! ความสำเร็จคือเมื่อคุณสามารถวิ่งได้ XNUMX ถึง XNUMX นาทีโดยไม่หยุดพัก เช่นเดียวกับแบบฝึกหัดอื่น ๆ เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ และเมื่อคุณทำได้สำเร็จแล้วให้ทำเป้าหมายเหล่านั้นให้ท้าทายยิ่งขึ้น

• ค้นหาเพื่อนฟิตเนส!

การมีใครสักคนอยู่เคียงข้างคุณเป็นเรื่องดีเสมอเมื่อต้องรับมือกับสิ่งที่ท้าทายดังนั้นหาเพื่อนและติดตามเส้นทางการออกกำลังกายไปด้วยกัน ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งรู้สึกไม่อยากออกกำลังกายอีกฝ่ายสามารถสร้างแรงจูงใจได้! คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยกันและการมีใครสักคนอยู่เคียงข้างจะทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น

• ลองใช้สิ่งต่าง ๆ

เพียงเพราะเพื่อนสนิทของคุณชอบเต้นแอโรบิคไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำเช่นกัน! ช็อปไปรอบ ๆ - ลองสิ่งต่างๆและดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ คุณอาจชอบการเต้นหรือเวทเทรนนิ่งบางทีคุณอาจจะชอบพิลาทิสหรือโยคะ คุณอาจพบคลาสทดลองเรียนในพื้นที่ของคุณดังนั้นลงทะเบียนเพื่อทดลองใช้และดูว่าคุณชอบแบบไหนมากที่สุด

• ให้รางวัลกับตัวเอง

เมื่อคุณบรรลุสิ่งที่คุณสมควรได้รับรางวัล! หากคุณต้องการมีรูปร่างจริงๆร่างกายของคุณจะดูดีขึ้นกว่าเดิมในชุดชั้นในแฟนซีใหม่ ๆ ดังนั้นจงมีเป้าหมายไว้ในใจ ทำไมไม่ตรึงชุดชั้นในที่คุณชอบไว้บนป้ายประกาศเพื่อเตือนให้คุณนึกถึงเป้าหมายสุดท้าย เรารักชุดโครเชต์ Bralette ช่วงเวลาที่สง่างามนี้ - เป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• รักษาร่างกายของคุณ!

หลังจากออกกำลังกายแขนขาของคุณจะอ่อนล้าและปวดเมื่อยดังนั้นทำไมไม่ลองนวดอร่อย ๆ ดูล่ะ? ยิ่งไปกว่านั้น - เพลิดเพลินกับการนวดสำหรับสองคนและให้คู่ของคุณมีส่วนร่วม! อย่าลืมลูบไล้ข้อต่อและกระดูก แต่ใช้น้ำมันนวดคุณภาพดีจริงๆเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ทำไมไม่เลือกน้ำมันนวดที่ไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการแขนขาที่ต้องการ แต่ยังสร้างอารมณ์ที่เย้ายวนอีกด้วย เมื่อคุณฟิตคุณก็ไปได้นานขึ้น! ลองใช้ Karma Sutra Oil Aromatic Oil ของ Satin Boutique เป็นยาชูกำลังที่สมบูรณ์แบบ! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity