ความสำคัญของการอยู่อย่างแข็งขันในระหว่างการล็อก

ความสำคัญของการอยู่อย่างแข็งขันในระหว่างการล็อก

โคโรนาไวรัสได้แพร่กระจายไปทั่วโลกหลายพันล้านคน ประเทศต่างๆทั่วโลกปิดตัวลง - บางประเทศเป็นเวลาหลายสัปดาห์และหลายคนดูเหมือนจะไม่เปิดทำการในเร็ว ๆ นี้ ด้วยความยากลำบากในการอยู่ในความท้าทายอีกครั้งและนั่นคือวิธีที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คุณอาจมีความสุขกับชนบทที่สวยงามอยู่หน้าประตูบ้านของคุณหรือคุณอาจติดอยู่ในอพาร์ทเมนต์ในเมืองสูงที่ไม่มีพื้นที่กลางแจ้ง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณต้องเคลื่อนไหวต่อไปด้วยการออกกำลังกายทุกวัน นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของ Satin Boutique สำหรับการออกกำลังกายประเภทที่ดีที่สุดในระหว่างการปิดล็อก

• เต้นกันเถอะ

ไม่มีอะไรสนุกเท่ากับการเต้นรำแบบเก่า ๆ ! เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกันสำหรับร่างกายและจิตใจ มีคลาส Zumba ออนไลน์มากมายที่ออกกำลังกายทุกตารางนิ้วของคุณดังนั้นจงเคลียร์ห้องหรือเข้าไปในสวนหลังบ้าน (หรือบนระเบียงของคุณ) เปิดเพลงบน iPad หรือคอมพิวเตอร์ของคุณและทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว หนึ่งชั่วโมงของ Zumba สามารถเผาผลาญได้ถึง 450 แคลอรี่ (โดยเฉลี่ย) เรามีชุดที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Zumba ที่นี่พร้อมลายทางที่เร็วขึ้นด้วยเช่นกัน! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• รู้สึกมีสติ

อยู่ในเซนด้วยโยคะที่มีสติไม่เพียง แต่จะดีต่อการสร้างความแข็งแรงของแกนกลางเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและหยุดจากสิ่งที่เกิดขึ้น มันสร้างกล้ามเนื้อด้วย แต่ในทางลีนแทนที่จะส่งผลให้ดูเทอะทะ Satin Boutique มีชุดโยคะที่งดงาม คนนี้ดีเกินไปที่จะฝึก OHM! ในลูกไม้ลายเสือดาวระบายอากาศได้ดีเพื่อความสบายสูงสุด: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• วิ่งเพื่อมัน!

การวิ่งเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม - หากคุณสามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยมีการห่างเหินทางสังคมมันเป็นกีฬาเดี่ยวที่ดีและคุณสามารถเสียบเข้ากับเพลงโปรดของคุณได้หากคุณนำสมาร์ทโฟนติดตัวไปด้วย หากคุณไม่เคยวิ่งมาก่อนให้เริ่มอย่างช้าๆและลองใช้แอปใดแอปหนึ่งที่มีเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของคุณ คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์เราขอแนะนำ Couch ถึง 5K สำหรับชุดวิ่งสวมใส่สบายและคล่องตัวเรามีชุดที่สมบูรณ์แบบ: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• พิลาทิส

พิลาทิสคล้ายกับโยคะตรงที่สร้างความแข็งแรงของแกนกลางไม่ใช่เร็วและท้าทายดังนั้นหากคุณต้องการบางสิ่งที่ทำให้คุณฟิตและเฟิร์มมันอาจเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ หากคุณไม่เคยลองมาก่อนให้เริ่มด้วยชั้นเรียนออนไลน์สำหรับผู้เริ่มต้นและค่อยๆสร้าง เดิมพิลาทิสถูกใช้เพื่อการพักฟื้นหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ แต่ตอนนี้เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วโลกกับคนดังและคนทั่วไปที่ชื่นชอบสิ่งที่มันทำกับร่างกาย สวมเสื้อผ้าแบบนี้ซึ่งทั้งระบายอากาศได้ดีและสะดวกสบาย: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• ที่เดิน

แน่นอนว่าหากไม่มีข้อใดสนใจคุณ - เพียงแค่เดิน การเดินเป็นสิ่งที่ดีในการทำให้จิตใจปลอดโปร่งและทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นดังนั้นแม้ว่าคุณจะเดินเพียง 20 นาทีต่อวันคุณจะได้รับร่างกายของคุณ นี่คือเครื่องแต่งกายที่ใส่สบายมากสำหรับการเดินสวมใส่กับเสื้อจ็อกเกอร์และสวมมันออกเมื่อคุณเริ่มอุ่นเครื่อง https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top